春节过后，大家都是好东西吃了一肚子。吃得好同时也要注意身体健康，有很多人在节后出现肠胃不适，皮肤变差，甚至连新陈代谢也被打乱了，这时候就需要大家吃一点可以清肠养颜的食物。今天就给大家介绍几款对清肠养颜有很好功效的食物。
清肠养颜食物一：木耳。木耳是一种被称为“素食中的荤菜”的一种蔬菜，之所以这么说是因为木耳中含有丰富的维生素、碳水化合物和人体所必须的一些脂类，经常食用木耳可以起到清肠的功效，木耳所具有的强大吸附力可以将体内的杂物和毒素吸附并通过新陈代谢排出体外。
清肠养颜食物二：蜂蜜。蜂蜜被很多人接受，作为平时的茶饮品的添加物，也会拿来馈赠亲友。蜂蜜中富含维生素、糖类和很多人体内所需的微量元素，对于美容养颜、排除人体内的毒素有很好地功效。
清肠养颜食物三：茶叶。饮茶是中国人自古就有的习惯，现在饮茶在很多地方还是可以和一日三餐所媲美的。到底饮茶对人体有什么好处呢？茶叶中含有一种被称为茶多酚的物质，这种物质是活性物质，对于清理体内的毒素有很好的效果。此外，茶多酚还是一种天然的抗氧化剂，还可以使人保持年轻，延缓衰老。
清肠养颜食物四：苦瓜。大家都知道苦瓜有清热降火之功效，其实苦瓜远不止这些，还含有一种抗癌的活性蛋白质，可以刺激人体产生抗体抵抗癌症。此外，苦瓜中还含有维生素、粗纤维、蛋白质和钙、铁等微量元素，对人体有很大益处。
清肠养颜食物五：海带。海带作为一种海产品，富含蛋白质、维生素、碘、钙、磷等微量元素，值得一提的是海带中的碘，可以治疗和预防甲亢等病症。
清肠养颜食物六：胡萝卜。众所周知，胡萝卜所富含的胡萝卜素对于预防近视和夜盲症有很好的效果。其实，胡萝卜还含有糖类、脂肪、维生素等，有很好的解毒作用。
来源： 99健康网
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